S/I calorías
2 porciones
S/I minutos

Alimentos que contiene

Queso de cabra
Tomate
Cilantro
Rúcula
Ajo
pimentón
jamón de pavo
Huevo
Espárrago
Aceite de oliva
Palta
Cebolla
pimienta
cebolla morada
salmón ahumado
ricota light
Pan

Vota aquí

1
Promedio: 1 (1 vote)

Compartir

Ingredientes

SÁNDWICH DE QUESO DE CABRA:
4 trozos de queso de cabra
½ tomate
Cilantro a gusto
6 hojas de rúcula
Aceite de oliva gusto
1 palta molida
¼ cebolla cruda
Pan según preferencia
SÁNDWICH DE SALMÓN:
2 láminas de salmón ahumado
2 cdas. de ricota light
¼ cebolla morada cruda
Aceite de oliva a gusto
Pimienta a gusto
Ajo en polvo a gusto
¼ pimentón verde
Pan según preferencia
SÁNDWICH DE HUEVO Y ESPÁRRAGOS:
2 huevos revueltos en leche
6 espárragos cocidos
1 lámina de jamón de pavo
Aceite de oliva a gusto
Ajo a gusto
Pan según preferencia

Preparación

  1. Lavar, pelar y cortar las verduras según sea necesario.

  2. Cocinar los ingredientes según sea necesario.

  3. Calentar el pan y agregar los ingredientes. Condimentar.

  4. ¡Disfrutar un rico  sándwich saludable!

Foto: Bajo licencia Creative Commons / www.foroatletismo.com