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Publicado el

14 de Abril de 2015

Temática

No todos los tipos de actividad física generan el mismo gasto calórico. Por eso, la recomendación es mantener un equilibrio en el balance energético, es decir, que las calorías consumidas sean similares a las gastadas durante el día. De esta manera, el peso corporal se mantendrá en niveles saludables y se estará protegiendo nuestro cuerpo. ¡En esta tabla se pueden encontrar las diferencias!

Fuente: Programa Aliméntate Sano (www.alimentatesano.cl), del Centro de Nutrición Molecular y Enfermedades Crónicas de la Pontificia Universidad Católica de Chile.